Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Упражнение мостик: польза и техника выполнения Физическое здоровье  
Упражнение мостик: польза и техника выполненияЕще с уроков физкультуры в школе нам известны самые простые и очень важные для развития человека упражнения. Основная цель таких упражнений направлена на формирование физической активности и поддерживания здоровья организма в целом. Конечно их множество, но стоит выделить упражнение мостик лежа для улучшения гибкости и укрепления мышц спины.
Как бегать весной Физическое здоровье  
Как бегать веснойВесна считается самым долгожданным периодом для всех любителей бега. В этом момент снег тает и можно бегать по сухой поверхности. Что может быть приятней прогулки по весеннему парку? Только пробежка. Данный вид спорта не только заряжает энергией, но и улучшает общий тонус организма, а также способствует похудению. Кроме этого, во время пробежек нормализуется кровообращение, а легкие насыщаются кислородом. Чтобы ваши усилия были не напрасными, старайтесь внимательно относиться к технике бега, экипировке и другим важным критериям.
Человек способен выспаться впрок Физическое здоровье  
Человек способен выспаться впрокИсследования доказывают, что человек может выспаться впрок. Об этом заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов. Приемлема ситуация, когда можно высыпаться на выходных после рабочей недели.
Фитнес весной: основные правила Физическое здоровье  
Фитнес весной: основные правилаВесна – это прекрасная пора для занятий своей фигурой и подготовке к предстоящему летнему сезону. С приходом тепла значительно расширяются возможности для фитнеса на улице. Наиболее популярны: бег, езда на велосипедах, роликах. И даже простые прогулки в парке можно сильно продлить по времени в такую теплую погоду. Чтобы спорт приносил пользу и радость, необходимо внести изменения в привычные программы, подготовить новые и составить план весенних тренировок.
Широкая талия и бедра негативно влияют на сердце Физическое здоровье  
Широкая талия и бедра негативно влияют на сердцеШирокая талия и бедра связаны с риском сердечного приступа у женщин. Об этом свидетельствуют данные группы во главе с Санни Питерс из Оксфордского Университета. Результаты были опубликованы на сайте Американской Сердечной Ассоциации.
Чем опасен дневной сон Физическое здоровье  
Чем опасен дневной сонДневной сон может приносить как пользу, так и вред. По мнению сомнолога Мэттью Уолкера, профессора Калифорнийского университета в Беркли, если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и впоследствии повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе. При этом сон днем может быть полезным для мозга и для организма в целом.
Недосыпание способствует развитию болезни Альцгеймера Физическое здоровье  
Недосыпание способствует развитию болезни АльцгеймераНедостаток сна способствует развитию болезни Альцгеймера и других болезней. Об этом рассказали ученые из Школы медицины при Университете Вашингтона в Сент-Луисе. По их словам, бессонные ночи приводят к возникновению болезни Альцгеймера.
Как достичь стройной фигуры Физическое здоровье  
Как достичь стройной фигурыКрасивая и стройная внешность является главным приоритетом в жизни каждой женщины. Современные модные тенденции продвигают свои стандарты эстетической красоты, и с этим остается только мириться. Однако, если от природы далеко не тонкая талия, присутствуют жировые складки и слишком толстые бедра, не стоит расстраиваться. Вполне можно похудеть в домашних условиях и добиться стройной фигуры за месяц или чуть более, конечно придется менять свой образ жизни, но если хочется видимых результатов, иного пути нет.
Виды спорта от старческого слабоумия Физическое здоровье  
Виды спорта от старческого слабоумияАэробные физические нагрузки способны существенно замедлить и даже остановить старческое слабоумие. Фитнес не дает мозгу уменьшаться, но для достижения этого эффекта необходимо заниматься несколько раз в неделю. Это подтверждено некоторыми исследованиями. Предотвратить слабоумие в пожилом возрасте можно, даже если у имеется наследственная предрасположенность к этому: достаточно придерживаться правил здорового образа жизни, ограничить употребление жирной пищи и алкогольных напитков, активно проводить свободное время и стараться постоянно узнавать что-то новое.
Прыжки на батуте: в чем польза Физическое здоровье  
Прыжки на батуте: в чем пользаМногие люди считают прыжки на батуте всего лишь развлечением для детей, которое не приемлемо для их родителей. На самом деле прыжки на батуте приносят большую пользу не только для малышей. Батутная тренировка является отличной альтернативой утренней пробежке и подойдет тем, кто скучает в спортзале на обычных тренажёрах Ведь она повышает настроение. Существует множество методик с упражнениями для мышечной нагрузки и похудения в процессе прыжков.
Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Статьи
Массажные столы: как правильно выбрать
Радикулярная киста: особенности лечения
Правила личной гигиены
Особенности отдыха в России
Дизайн интерьера загородного дома: особенности обустройства
Правила бритья для мужчин
Технологические возможности металлообработки
Первое свидание: полезные советы
Карбокситерапия - омоложение углекислым газом
Восстановление зуба после перелома
Как избавиться от зубного налета
Кресла для стадионов: особенности выбора
Сотрясение головного мозга: что нужно знать
Санатории Калининграда: особенности отдыха с лечением
Особенности проектирования медицинских учреждений
Острый гингивит: симптомы и лечение
Что нужно знать о здоровье домашних животных
Изысканный и воздушный батист - ткань на все случаи
Внутритканевая электростимуляция в физиотерапии
Этапы коррекции неправильного прикуса


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru