Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Прыжки на батуте: в чем польза Физическое здоровье 
Загрузка...
Прыжки на батуте: в чем пользаМногие люди считают прыжки на батуте всего лишь развлечением для детей, которое не приемлемо для их родителей. На самом деле прыжки на батуте приносят большую пользу не только для малышей. Батутная тренировка является отличной альтернативой утренней пробежке и подойдет тем, кто скучает в спортзале на обычных тренажёрах, ведь она повышает настроение. Существует множество методик с упражнениями для мышечной нагрузки и похудения в процессе прыжков.

Данный вид спортивных занятий становится довольно распространенным, повсюду открываются батутные центры, которые можно посещать и детям, и взрослым. Многие предпочитают заниматься именно в зале с батутами, поскольку это очень полезно, эффективно и доставляет много положительных эмоций. Советуем ознакомиться с программами тренировок http://ogo-club.ru/programmes/ в батутном клубе OGO. Также распространяется опыт установки батутов в домашних условиях или на участках у загородных домов.

В чем польза прыжков на батуте

По мнению психологов и врачей этот вид спортивных занятий способен благотворно воздействовать на различные функциональные системы человеческого организма:
  • Процесс взлета и падения способствует активной выработке «гормона счастья» эндорфина, что вызывает у человека ощущение радости и эмоционального подъема.
  • При прыжках происходит стимуляция и тренировка вестибулярного аппарата, что способно избавить человека от укачиваний в транспорте, морской и воздушной болезни.
  • Активация дыхания и улучшение кровообращения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Прыжки на батуте полезны для похудения, так как работают самые различные группы мышц, улучшается обмен веществ, стимулируется работа ЖКТ и происходит активное сжигание калорий.
  • Этот вид тренировок имеет также косметический эффект – улучшается упругость кожи, активируется дыхание кожи и обменные процессы в подкожных слоях.
В целом можно сказать, что прыжки на батуте улучшают мышечную активность, повышают тонус и выносливость организма, оказывают позитивное психологическое и эмоциональное воздействие.

Как и любой вид физической активности и нагрузки, прыжки на батуте могут принести не только пользу, но и вред. Такой вид спорта противопоказан при ряде нарушений здоровья. Не стоит заниматься прыжками при следующих заболеваниях:
  • хрупкость костей, остеопороз;
  • гипертония со склонностью к кризам;
  • стенокардия с приступами тахикардии;
  • тяжелые формы диабета и бронхиальной астмы.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Наш опрос

Да
Нет
Пытаюсь, но не могу избавиться от вредных привычек
Другое


Календарь
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Тремы: причины и лечение
Амилоидоз почек: симптомы и лечение
Как привести в порядок фигуру после праздников
Диастема: причины и лечение
Процедура отбеливания зубов: что нужно знать
Куда поехать отдыхать зимой
Отбеливание зубов Zoom: особенности процедуры
Особенности диагностики организма
Генерализованное тревожное расстройство: причины и лечение
Что делать, если закончились деньги
Польза эфирных масел
Народные средства от кашля


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2017 © healthforma.ru