Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Как подобрать программу и тренера для пилатеса Физическое здоровье 
Загрузка...
Как подобрать программу и тренера для пилатесаСегодня практически в любом фитнес-клубе можно воспользоваться услугами персонального тренера, который может помочь не только в тренажёрном зале, но и при занятиях пилатесом. С каждым годом всё больше людей отказываются от групповых тренировок и предпочитают заниматься с персональным инструктором, так как это гораздо эффективнее, хоть и стоит на порядок дороже.

Каждый человек отличается от другого и то, что подходит одному, может банально не подходить другому в силу разных причин. Наличие персонального тренера позволяет гораздо эффективнее понять основы и принципы пилатеса, фитнеса, аквааэробики, степа, танцев и йоги. К тому же, если вы только начинаете заниматься спортом, то очень сложно выбрать те упражнения, которые будут эффективны для функционального состояния. На первых порах обязательно нужен контроль и поддержка опытного человека, потому что неправильно выполненные спортивные упражнения не только бесполезны, но могут даже периодически причинять вред.

С момента прихода в клуб персональный тренер полностью контролирует своего подопечного и под этим надзором человек гораздо быстрее достигает необходимого результата. Для каждого своего клиента тренер составляет индивидуальную программу, исходя из особенностей образа жизни. Он не только подбирает нужную физическую нагрузку, но также определяет правильный режим и питание. Кстати, именно правильное и сбалансированное питание, а не диета – это один из самых важных компонентов для достижения успеха.

Если вы будете тренироваться и сидеть при этом на чёрном хлебе и воде, то ни к чему, кроме истощения, это не приведёт. Сама тренировка вообще не будет эффективна, так как организму не будет хватать на неё сил, появятся слабость и головокружения. Чтобы избежать подобного фанатизма инструктор составит подробный график приёма пищи, зависящий от образа жизни человека. Он укажет, в котором часу приходить на тренировку, что и сколько есть перед тренировкой, даже составит специальное меню.

Знакомство с инструктором, как правило, начинается с самой обычной беседы. Клиент должен рассказать инструктору, чего именно он ждёт от тренировок и очертить основные проблемы со здоровьем, ведь каждый приходит в спортзал со своей конкретной целью. Если проблемы со здоровьем в наличии, то перед составлением программы тренировок тренер обязательно должен посоветоваться с клубным врачом и они вместе составят дальнейшую программу тренировок.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Пересадка волос: особенности процедуры
Как научиться готовить вкусно
Велосипед как средство для похудения
Коррекция бровей: что нужно знать
Цереброваскулярная болезнь сосудов головного мозга
Как и кому выдается справка 095 у
Как быть всегда привлекательной
Как выбрать кухонную посуду
Критерии выбора медицинского оборудования
Зачем нужна справка в бассейн
Кислородное оборудование в медицине
Качества настоящего мужчины
Пришеечный кариес: симптомы и лечение
Как выбрать фитнес-клуб: полезные советы
Половое воздержание: что нужно знать?
Комплекс неполноценности: как избавиться?
Зуд при беременности: причины и лечение
Особенности выбора парфюмерии в интернет-магазине
Тыква при сахарном диабете: польза и вред
Массажные столы: как правильно выбрать
Радикулярная киста: особенности лечения
Правила личной гигиены


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru