Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

EMS-тренировки: эффективность занятий Физическое здоровье 
Загрузка...
EMS-тренировки: эффективность занятийФитнес будущего уже сейчас можно представить в виде EMS-тренировки, которая позволяет в течение 20-минут полноценно проработать 90% мышц организма, а результат сопоставим с двумя часами занятий в тренажерном зале. Это особенно актуально в современном ритме жизни, когда нехватку времени испытывает большинство людей. К тому же после рабочего дня редко у кого возникает желание провести усиленную двухчасовую тренировку.

Сущность EMS-тренировки

Особенность данной тренировки заключается в том, что физические упражнения выполняются с одновременной электростимуляцией. Как известно, при выполнении тренировок мышцы подвергаются многократным сокращениям, а микроимпульсы EMS-технологии способствуют значительному увеличению сокращений. Тем самым конечный результат, будь то похудение или наращивание мышц, достигается за кратчайший срок. Стоит отметить, что важны не столько приложенные усилия, сколько знания тренера основ биомеханики и принципа работы тренажера. Поэтому рекомендуем проводить EMS-тренировки под руководством квалифицированных специалистов, подробнее можно узнать на сайте justfitclub.ru фитнес-студии «JustFit Exclusive Club Russia» в Москве.

Занятия проводятся в специальном костюме с наличием вшитых электродов, которые создают импульсы на протяжении всей тренировки. Таким образом, удается одновременно проработать все мышцы, и даже области, незадействованные при выполнении обычных упражнений.

Эффективность занятий

Существует масса преимуществ, которые мотивируют людей заниматься фитнесом нового поколения:
  • Одновременная проработка большинства мышц, в том числе тех, которые практически не задействуются при обычных тренировках;
  • Экономия времени. За 20 минут такого тренинга можно достичь эффекта двухчасовой тренировки;
  • Сокращение жировой ткани. Происходит активное воздействие на самые распространенные проблемные зоны, включая целлюлит;
  • Увеличение выносливости, работоспособности и силы мышц.
  • Положительное влияние на мышцы спины, улучшение осанки, избавление от болевых ощущений.
Что касается недостатков, то стоит выделить высокую стоимость EMS-тренировок.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Статьи
Натуральная косметика: особенности использования
Лечение зубов: с чего начать?
Как избежать морщин
Пациентам с остановкой сердца необходима когнитивная реабилитация
Особенности выбора шапки
Врожденная глаукома: причины и лечение
Зачем посещать косметолога?
Целлюлит: причины и лечение
Как выбрать дачу: полезные советы
EMS-тренировки: эффективность занятий
Профессиональные cредства для чистки лица
Процедуры для омоложения и оздоровления тела


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru