Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Активность мозга увеличивает потребность во сне Физическое здоровье 
Загрузка...
Активность мозга увеличивает потребность во сне
 
Интенсивность мозговой активности в течение дня, независимо от периода бодрствования, увеличивает потребность человека во сне. К такому выводу пришли специалисты из Университета Лондона. Они объяснили, почему люди чувствуют себя истощенными после тяжелого дня.

Существует две системы, регулирующие сон: циркадная и гомеостатическая. Ученые хорошо понимают, как работает циркадная система – внутренние 24-часовые часы, которые измеряют биологические ритмы, включая циклы сна. И, по словам автора работы Джейсона Рихеля, немаловажно то, что ученые знают, где конкретно эти часы расположены в мозге. Но гомеостатическая система, которая заставляет чувствовать себя уставшими после очень долгого дня или бессонной ночи, не совсем понятна.

Результаты исследования

Чтобы понять, какие процессы в мозге управляют гомеостатической регуляцией сна, независимо от времени суток, исследовательская группа изучила мальков рыбок данио, которые используются в исследованиях из-за своих прозрачных (и потому легко изучаемых) тел и из-за сходства с людьми (сон каждую ночь). В ходе экспериментов ученые способствовали увеличению мозговой активности рыбок данио, используя различные стимуляторы, включая кофеин. Те рыбки, у которых повышенная мозговая активность была вызвана лекарственными препаратами, дольше спали после того, как препараты прекратили свое действие, подтверждая, что увеличение мозговой активности способствовало большей потребности во сне. Специалисты также установили, что эти процессы регулировала одна из областей мозга, в которой специфическая сигнальная молекула галанин была особенно активной во время восстановительного сна, но не играла такой большой роли в обычном ночном сне.

Чтобы подтвердить, что результаты, вызванные лекарственными препаратами, имеют отношение к фактической депривации сна, исследователи провели тест, в котором молодые рыбки не спали всю ночь из-за имитации стремительного течения. На следующий день они спали больше, и их мозг показал увеличение активности галанина во время восстановительного сна. Полученные данные позволяют предположить, что нейроны галанина отслеживают активность мозга. Это объясняет, почему люди чувствуют себя истощенными после тяжелого дня.

Напомним, дневной сон может приносить как пользу, так и вред. По мнению сомнолога Мэттью Уолкера, профессора Калифорнийского университета в Беркли, если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и впоследствии повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе. При этом сон днем может быть полезным для мозга и для организма в целом.

Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
С чего начать лечение витилиго
Как составить букет из живых цветов
Значение зеленого цвета в психологии
Что нужно знать об имплантации зубов
Подбираем солнцезащитные очки ребёнку
Детский массаж при вальгусной деформации стоп
Выбор одежды для беременных и кормящих мам
Эффективность Софосбувира в лечении гепатита С
Как помочь собаке с заболеванием суставов
Лечение алкоголизма в Сочи
Будущее тибетской медицины
Лечение позвоночника: с чего начать


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2019 © healthforma.ru