Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Способы улучшения зрения Физическое здоровье 
Загрузка...
Способы улучшения зренияПлохое зрение зачастую связано с близорукостью или дальнозоркостью. Негативное влияние на качество зрения оказывают такие факторы, как генетика, плохое питание, возрастные изменения и чрезмерное напряжение глаз. К наиболее распространенным симптомам плохого зрения относят нечеткое изображения, частые головные боли и слезотечение.

Для диагностики и лечения следует обязательно проконсультироваться с врачом. Нередко проблемы со зрением могут быть вызваны очень серьезными заболеваниями, такими как глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна.

В основном, плохое зрение корректируется очками, линзами и даже хирургическими методами. Существуют также ночные линзы https://zir.clinic/kontaktnaya-korrekciya-ru/, позволяющие корректировать зрение во время сна, которые утром снимаются, а эффект коррекции зрения сохраняется в течение 24-х часов. Кроме того, помогут улучшить зрение некоторые натуральные домашние средства.

Упражнения для глаз

Глазные упражнения помогут развить глазные мышцы и стимулировать их кровообращение. Регулярные упражнения помогут снять напряжения глаз, а также улучшить фокусирование хрусталика. Предложенные упражнения могут помочь скорректировать зрение.

Упражнение 1. Держите карандаш на расстоянии вытянутой руки и сосредоточьте на нем свой взгляд. Медленно поднесите его к носу, а затем переместите на расстояние, которое максимально удалено, но в тоже время находится в фокусе. Повторяйте не менее 10 раз в день.

Упражнение 2. Выполняйте круговые движения глаз в направлении по часовой стрелке в течение нескольких секунд, а затем – в обратном направлении. Повторяйте четыре или пять раз, моргая глазами между каждым циклом упражнения.

Упражнение 3. Попробуйте быстро двигать зрачками при закрытых глазах. После этого, дайте глазам отдохнуть.

Упражнение 4. Сконцентрируйте свое зрение на 3-5 минут на отдаленном объекте, не напрягая при этом глаза.

Для получения результатов необходимо выполнять эти упражнения регулярно в течение нескольких месяцев. Они не требуют каких-либо усилий и не отнимут много времени.

Точечный массаж

Согласно традиционной китайской медицине, заболевания глаз часто связаны с функционированием печени и почек. Существуют различные акупрессурные и акупунктурные точки, расположенные вокруг орбит глаза, воздействие на которые активизирует кровообращение и развитие глазных мышц, приводящих в движение хрусталик.

Кроме того, ходьба босиком по траве по утренней росе в течение приблизительно 30 минут, также считается методом акупунктуры, помогающим улучшить зрение, так как при этом активизируются нервные волокна, связанные со ступнями. Активными точками, улучшающими зрение, у рефлексологов считаются точки на втором и третьем пальцах ног. Кроме того, зеленый цвет травы считается успокаивающим для глаз.

Черника

Черника является прекрасным профилактическим средством от дегенерации желтого пятна, катаракты и глаукомы. Ежедневное употребление полчашки ягод может за определенный период привести к улучшению зрения. Такие свойства растения объясняются высоким содержанием вещества под названием anthocyanoside, которое обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Наш опрос

Да
Нет
Пытаюсь, но не могу избавиться от вредных привычек
Другое


Календарь
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Возможности современной курьерской доставки
Как правильно бриться
Правильное питание ребенка – здоровая пищеварительная система взрослого
Современные материалы и инструменты
Молокоотсос: особенности применения
Как избавиться от ненужных вещей
Как одеть девочку: полезные советы
Что заставляет нас покупать
Первая медицинская помощь: что важно знать
Как упаковать цветы
Преимущества медицинских центров
Как стильно одеваться: советы стилистов
Шугаринг зоны глубокого бикини
Зачем нужен бактериологический анализ воды
Как приготовить филе индейки: советы
Гинекология - основа здоровья молодой женщины
Эффективное лечение болезни суставов
Что делать если поломался ноутбук
Как получить хорошее образование
Наиболее распространённые поломки смартфонов
Ребенок не может сходить в туалет. Что делать?
Как сделать естественный макияж
Выбор средства для снятия макияжа
Правильный уход за кожей вокруг глаз
Как организовать праздник
Основы здорового питания
Аппаратные методы косметологии для лица и тела
Картины - украшение любого интерьера
Микромотор стоматологический: назначение и принцип работы
Современные повязки для лечения ран
Особенности выбора обуви больших размеров
Лазерна корекція зору в Києві


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2017 © healthforma.ru