Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Йога во время простуды Физическое здоровье 
Загрузка...

Йога во время простудыЙога является отличным профилактическим средством от простуды и любых других заболеваний. Но можно ли заниматься йогой когда болеешь гриппом или другими респираторными заболеваниями? Как и когда можно приступить к занятиям? В случае, когда Вы чувствуете упадок сил, не стоит себя сильно перегружать. Движения необходимо выполнять плавно, без рывков и следить, обязательно, за самочувствием.

 

При болезни твой организм бросает все ресурсы, чтобы как можно быстрее вылечится и поэтому у него практически не остается сил на любую физическую нагрузку. Но на начальной стадии болезни, когда на излечение еще не брошены все силы, ты можешь даже почувствовать улучшения самочувствия во время занятия йогой. Что связано с выбросом адреналина и ускорением обменных процессов, вызванных физической нагрузкой.

 

Но при этом возможно наступит последующая слабость и прогрессирование заболевания, так как организм потеряет свои ресурсы, необходимые для борьбы с инфекцией. А это может привести к ухудшению самочувствия или, даже, к проблемам с сердцем.

 

Заниматься не стоит, если у тебя есть температура, слабость, кружится голова и болит горло. Если же, ты практикуешь йогу давно, дай себе время на «поболеть и отдохнуть». А дома, постепенно можно начинать делать пассивные асаны.

 

При этом, заниматься необходимо на голодный желудок – не менее, чем через 2-3 часа после еды. А после окончания упражнений расслабся в Шавасане 10-15 минут.

 

Также не забывайте, вызов врача на дом в Невский район должен быть своевременным при ухудшении здоровья!


Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Статьи
Выбор одежды для беременных и кормящих мам
Эффективность Софосбувира в лечении гепатита С
Как помочь собаке с заболеванием суставов
Лечение алкоголизма в Сочи
Будущее тибетской медицины
Лечение позвоночника: с чего начать


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2019 © healthforma.ru