|
|
|
|
Минимально допустимая частота занятий физкультурой |
Физическое здоровье |
|
|
 Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) британские ученые определили минимально допустимую частоту занятий физическими упражнениями. Исследование опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine. |
|
|
Как заставить себя ходить в спортзал |
Физическое здоровье |
|
|
Лучшим стимулом для занятий спортом являются не уговоры, хороший пример со стороны окружающих или дружеская поддержка, а дух соревнования. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Пенсильвания (США), опубликовав результаты в журнале Preventative Medicine Reports. |
|
|
Ходьба полезнее для мозга, чем велосипед |
Физическое здоровье |
|
|
В случае если по каким-то причинам не подходит бег, то идеально подойдет ходьба. Как установили ученые ходить полезнее, чем кататься на велосипеде. |
|
|
Как накачать попу за месяц |
Физическое здоровье |
|
|
Каждый человек имеет разные мечты, но при этом практически все мечтают о стройной и подтянутой фигуре. Особенно это актуально летом, когда многие люди отправляются на пляж. К тому же красивая фигура не только производит выгодное впечатление на окружающих, но и указывает на то, что человек ведет здоровый образ жизни, включающий правильное питание и физические упражнения. Одним из главных достоинств женщин является красивая упругая попа. |
|
|
Бег трусцой: польза для здоровья |
Физическое здоровье |
|
|
Для тех, кто стремится поддерживать свой организм в тонусе, бег трусцой станет одним из самых полезных видов двигательной нагрузки. Он помогает не только похудеть, но и укрепить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и доставить удовольствие от тренировки. Поэтому заниматься этим видом бега может любой человек. |
|
|
Спорт при месячных |
Физическое здоровье |
|
|
С каждым годом все больше женщин начинают вести активный образ жизни, занимаясь бегом, плаванием, фитнесом, йогой. Ведь спорт является необходимым занятием в жизни каждого человека, которое поддерживает его в форме, укрепляет здоровье. И это касается не только мужчин. Однако у женщин возникает закономерный вопрос, можно ли заниматься спортом при месячных, ведь менструация является неотъемлемой частью их жизни, которая накладывает в этот период определенные ограничения. |
|
|
Физические упражнения восстанавают ДНК |
Физическое здоровье |
|
|
По данным исследований, тренировка на выносливость запускает механизм экспрессии генов (преобразование наследственной информации от гена в функциональный продукт – РНК или белок), необходимую для восстановления поврежденной ДНК. |
|
|
Массажные накидки и их польза |
Физическое здоровье |
|
|
Современное общество настолько погрузилось в технический прогресс для улучшения повседневной жизни, что не заметило, как получило новую проблему – малоподвижный образ жизни. За последние несколько десятков лет эта проблема приобрела больших последствий. |
|
|
Как улучшить интимную жизнь |
Физическое здоровье |
|
|
Для мужчины и женщины очень важно во время интимной близости испытывать любовь и страсть. Однако в этот момент можно получить и сильный стресс. Потому как во время физической близости каждый из партнеров становится эмоционально уязвимым, и любые сложности могут восприниматься чрезвычайно болезненно в сравнении с другими случаями жизни. Подобные ситуации нельзя игнорировать, так как это может негативно отразиться на отношениях в целом. |
|
|
Правила выбора спортивной обуви |
Физическое здоровье |
|
|
Спорт является важной составляющей здорового образа жизни. А вместе с ним и спортивная обувь, которая также может использоваться и в повседневной жизни. Поэтому к выбору спортивной обуви нужно подходить ответственно, поскольку от ее качества зависит удобство, комфорт и безопасность во время занятий спортом. |
|
|
|
|
|
Здоровый образ |
|
|
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи |
|
|
|
|
|