Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Как предотвратить выпадение волос Красота и здоровье 
Загрузка...
Как предотвратить выпадение волосВолосы выпадают по различным причинам, включая питание, болезни, загрязнение окружающей среды, неправильный уход и другие. Практически треть населения планеты сталкивается с данной проблемой. Нет идеального решения от выпадения волос, однако можно предпринять меры, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии и не дать им выпадать раньше времени.

Необходимо регулярно мыть голову неагрессивным шампунем. Это позволит предупредить выпадение, поскольку способствует поддержанию чистоты волос и кожи головы, что не допускает развития инфекций, которые могут привести к выпадению. При пользовании мягким шампунем, чистые волосы будут казаться объемнее, чем грязные.

Желательно подобрать шампунь, который подойдет конкретному типу волос. Хороший шампунь укрепит здоровье волос, поэтому следует уделить выбору средства больше времени. Например, шампунь луковый 911 от выпадения волос, отзывы о котором утверждают, что он действительно предотвращает облысение.

Шампуни с повышенным содержанием протеина и кондиционеры для объема временно делают волосы более гладкими и толстыми, поскольку они заполняют трещинки в волосах, однако они не восстанавливают поврежденные волосы.

Нужно обращать внимание на состав шампуня. Мягкий шампунь позволит сохранить здоровье волос и кожи головы, и состав шампуня позволит определить, относится ли он к мягким. Не стоит покупать средства с сульфатами или сульфонатами. Выбирать шампуни, где в составе сразу после воды указан изетионат или глюкозид. Как правило, в состав мягких шампуней входят сульфосукцинаты, амфодиацетаты и прочие вещества. Силиконы, поликватерниумы и гуар увлажняют волосы.

Кроме того, необходимо реже пользоваться феном. Высокая температура ослабляет белок в волосах. Постоянный нагрев и сушка могут привести к хрупкости и секущимся кончикам, которые ускоряют выпадение волос. Лучше всего дать волосам высыхать естественным образом, поэтому сушить их так чаще, чем с помощью фена. Все прочие инструменты для укладки, которые нагревают волосы, включая щипцы, горячие щетки и плойки, воздействуют на волосы точно так же.

Пользоваться хорошей расческой. Как расчесываются волосы, влияет на их состояние. Купить мягкую расческу из натуральных материалов и расчесывать волосы не сверху вниз, а изнутри наружу. Но осторожно, не вырывая волосы. Не стоит расчесывать мокрые волосы – лучше просто разровнять их гребнем.

Делать массаж головы. Если сделать массаж с яичным жиром, это усилит приток крови к поверхности кожи головы и к волосяным фолликулам. Трение и массирующие движения разогреют кожу и улучшат кровообращение, благодаря чему клетки фолликул получат необходимые им вещества, и это благотворно скажется на росте волос. Массаж головы также поможет расслабиться, что будет полезно для всего организма.

Питание должно быть полноценным. Принципы питания для поддержания здоровья волос и кожи головы совпадают с общими рекомендациями по правильному питанию. У здорового организма волосы будут гораздо в лучшем состоянии, чем у больного. Есть вероятность, что процесс выпадения волос можно замедлить с помощью полноценного рациона, в состав которого входит много фруктов и овощей. Существуют специальные витамины и минералы, которые способствуют укреплению волос и предотвращению выпадения.

Потреблять больше железа. Железо – это минерал, который содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Нехватка железа может привести к анемии, которая препятствует поступлению питательных веществ к фолликулам, что может вызывать выпадение волос. Чтобы этого не произошло, включить в свой рацион продукты, богатые железом. Много железа содержится в красном мясе, курице и рыбе. Также полезно есть зеленые овощи – брокколи, шпинат, капусту.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Наш опрос

Да
Нет
Пытаюсь, но не могу избавиться от вредных привычек
Другое


Календарь
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Как избавиться от наркозависимости
Когда нужно делать МРТ позвоночника
Особенности женской психологии
Лечение наркомании. Куда обращаться?
Эффективная диагностика глазных заболеваний
Мануальная терапия при остеохондрозе
Как эффективно похудеть
Страхование жизни и здоровья
Бандаж на коленный сустав
Методы лечения наркомании
Удаление зубов - показания и особенности
Выбор женской одежды на лето
Как спланировать полезный шоппинг
Профилактика заболеваний глаз
Почему важен регулярный осмотр у гинеколога
Модные повседневные платья весна-лето 2017
Средства от варикоза вен на ногах
Роды в США: преимущества


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2017 © healthforma.ru