Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Можно ли похудеть быстро Красота и здоровье 
Загрузка...
Можно ли похудеть быстроБыстрая борьба с лишним весом особенно актуальна в современном мире. Вопрос, можно ли похудеть быстро, как никогда популярный. Сейчас разработаны методики, диеты, придумана масса советов для быстрого похудения. Однако зачастую они не дают ожидаемых результатов, а иногда вредны для здоровья. Важно выбрать правильный метод для похудения и не перестараться. Нередко желание в короткий срок сбросить вес настолько сильно, что человек готов пойти на многое: суровые диеты, голодание и жесткие занятия спортом.

Если есть желание и цель быстрее похудеть, то нет ничего невозможного. Но вес человека зависит от многих факторов: обмена веществ, питания, привычного образа жизни. Мало просто думать о том, как быстро похудеть за неделю. Если ничего для потери веса не делать, глупо ждать каких-либо результатов. Людям, которые хотят знать, как быстро похудеть без диет, не всегда хочется изнуряться. Им приятно видеть свой успех, не прикладывая особых усилий, но так бывает только в редких случаях. Таким запросам в полной мере соответствует новое средство для коррекции веса LipoStarSystem (LSS), которое основано на инновационном открытии, совершенном американской компанией. Препарат lss для похудения отзывы купить не требует изменения привычных рациона и физических нагрузок.

Каждый организм индивидуален, поэтому самые эффективные способы похудения для определенного человека могут быть свои. Помимо диет и интенсивных тренировок есть и другие методы. Можно выделить специальные аптечные препараты, обертывания, массаж, замена обычного ужина кефиром, ежедневный подсчет калорий, особые косметические средства для коррекции фигуры, разнообразные ванны. Эти способы положительно сказываются на общем состоянии организма, повышает упругость кожи и ускоряет обмен веществ.

Четко ответить на вопрос, что эффективнее для похудения, сложно. В этом случае все зависит от количества избыточного веса:

Если его много, то лучше перейти на программу правильного питания и подкрепить его спортом. Так похудение не принесет вреда организму, да и вес реально не вернется.
Для тех, кому нужно сбросить всего 5 лишних килограмм, лучший способ похудеть – это монодиеты, но после них есть риск вернуться к своему изначальному весу. Кроме того, одна только диета не поможет подтянуть мышцы и сделать кожу упругой.

Самые простые и безопасные способы быстрого похудения – это диета и минимальные физические нагрузки.

Как похудеть быстро и эффективно

Практически все диетологи и фитнес тренеры сходятся в одном мнении, что лучшие способы похудеть быстро и эффективно – это сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и сильная мотивация. Последний фактор особенно важен. Не стоит слишком строго к себе относиться. Нужно включать в меню любимые продукты, но только иногда и в первой половине дня. Ставить перед собой небольшие цели и поощрять себя за достижение каждой, но только чем-то полезным, например, походом в кино или сеансом массажа.

Простой способ похудеть

Если придерживаться определенной диеты нет желания, то можно просто соблюдать несколько простых советов. Первое, что необходимо сделать, это убрать из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное и соленое. Блюда должны быть приготовлены не на масле, а посредством тушения, варки или обработки паром. Так они станут полезнее, но при этом будут такими же вкусными. Самые простые способы похудеть:
  • уменьшить количество простых углеводов;
  • пить не менее 2 л чистой воды в день;
  • снизить количество употребляемой соли;
  • кушать не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
  • питаться только свежеприготовленными блюдами;
  • раз в 1-2 месяца голодать, пить только воду;
  • устраивать еженедельно разгрузочные дни;
  • кушать 4-5 раз в день маленькими порциями.
Быстрый способ похудения

Одним из самых быстрых способов похудения считается употребление преимущественно белковой пищи. С ней можно ускорить процесс снижения веса, но организм при этом не будет измотан диетой. Разрешенные белковые продукты необходимо распределить на 4-5 приемов пищи. Если добавить к такому рациону небольшие домашние тренировки, то результат будет еще лучше. В диетические рецепты можно включать следующее:
  • морепродукты;
  • рыба;
  • овощи;
  • творог;
  • вареное мясо курицы;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Наш опрос

Да
Нет
Пытаюсь, но не могу избавиться от вредных привычек
Другое


Календарь
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Какие проблемы решает подолог
Где быстро и качественно сделать МРТ
Нарушение и исправление звукопроизношения у детей
Преимущества лазерной эпиляции
Жалюзи на окна: особенности и преимущества
Как выбрать роддом
Образ невесты: советы свадебного стилиста
Что обследуют при помощи МРТ
Когда нужна справка от врача в свободной форме
Чистая питьевая вода - залог здоровья
Своевременное лечение зубов - залог здоровья
Микрозаймы: с чего начать свой бизнес


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2017 © healthforma.ru