Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Авитаминоз. Симптомы и лечение Питание и здоровье  
Авитаминоз. Симптомы и лечение  Авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

Симптомы авитаминоза:

 

– Бледная вялая кожа склонна к сухости и раздражению;

– Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;

– Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады;

– Кровоточащие при чистке зубов десны;

– Частые простуды с трудным и долгим восстановлением;

– Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;

– Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).

Повышение иммунитета Физическое здоровье, Здоровый образ жизни  
Повышение иммунитета  Иммунитет подходит к той критической отметке, когда его силы не хватает, чтобы бороться с вирусами и инфекциями. Тогда мы слышим советы: нужно поднимать иммунитет.

 

Признаки снижения иммунной активности:

 

быстрая утомляемость;

хроническая усталость;

сонливость или, наоборот, бессонница;

головная боль;

ломота в мышцах и суставах.

Остеохондроз: лечение Физическое здоровье  
Остеохондроз лечение Остеохондроз может преследовать работников сидячего труда, а также другие неприятности: геморрой, ожирение, простатит и т.д. Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы, диспетчеры, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться.

 

Для остеохондроза характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа, мануальной терапии, лекарственной, так и физиотерапию.

Диета для укрепления иммунитета Питание и здоровье  
Диета для укрепления иммунитета  Это специально разработанное диетическое питание поможет тебе укрепить иммунитет перед зимой и сбросить пару лишних килограммов. Худеем и оздоровляемся!

 

Итак, основу твоего рациона в течение недели должны составлять свежие овощи, желательно по сезону, фрукты и зелень.

 

В рацион могут входить растительные масла, злаки, бобовые, фрукты и сухофрукты, но только в разумных количествах. Также допускается нежирный кефир и несладкий йогурт, но тоже не увлекаясь.

 

Ежедневные упражнения продлевают жизнь Физическое здоровье  
Ежедневные упражнения продлевают жизнь Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.

 

Комплекс упражнений для всего тела Физическое здоровье  
Комплекс упражнений для всего тела Разнообразь свои тренировки универсальными упражнениями для всех групп мышц!

 

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя все упражнения в 2-3 подхода.

Упражнения для снятия стресса Психологическое здоровье  
Упражнения для снятия стресса  Что делать, если напряжение нужно снять немедленно, а на упражнения йоги времени катастрофически не хватает? Для начала, глубокий вдох. Ну а если и это не помогло, попробуй выполнить упражнения, которые также основаны на технике правильного дыхания.
Клюква: полезные свойства Питание и здоровье  
Клюква полезные свойства В научном журнале Psychology Today была опубликована статья, посвященная пищевым продуктам, способствующим повышению умственных способностей человека. Ученые пришли к выводу, что те продукты, которые полезны для сердца, эффективны и для мозга. Среди них – клюква, которая, по утверждению исследователей, делает нас умнее. Опыты на крысах показали, что клюквенная диета значительно улучшает память. Клюква к тому же может предотвращать возникновение и замедлять рост раковых опухолей.
Зеленый чай: польза и вред Питание и здоровье  
Зеленый чай: польза и вред Зеленый чай один из лучших источников антиоксидантов – веществ, выводящих старые токсины и препятствующих образованию новых. Благодаря им зеленый чай полезно пить при практически всех инфекционных заболеваниях и для профилактики атеросклероза и онкологии.

 

Удивительные лечебные свойства зеленого чая давно уже привлекают внимание людей, неравнодушных к своему здоровью. Древние китайцы лечили с его помощью множество болезней. И сегодня никто не сомневается, что зеленый чай – это чудо-доктор, который лечит язвы, снижает артериальное давление, выводит из организма соли тяжелых металлов и т.д. А ведь зеленый чай, как и любое другое лекарственное растение, имеет и побочные эффекты. Поговорим о "за" и "против" зеленого чая, когда зеленый чай – это лекарство, а когда – яд.

 

Польза шоколада Питание и здоровье  
Польза шоколада Результаты исследования показали, как шоколад повышает в организме выработку хорошего холестерина (HDL), который защищает от сердечных заболеваний.

 

Коробки шоколадных конфет не только сердца заставляют биться чаще и повышают слюноотделение: полифенолы в составе шоколада увеличивают скорость деятельности определенных белков, включая способствующие повышению уровня холестерина.

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Наш опрос

Да
Нет
Пытаюсь, но не могу избавиться от вредных привычек
Другое


Календарь
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Статьи
Дистопия зубов: особенности лечения
Как выбрать канальный вентилятор для помещения
Признаки подростковой наркомании
Как ухаживать за волосами зимой
Лечение диабета народными средствами
Как снять квартиру: полезные советы
Клещевой энцефалит: что нужно знать
Логопедический массаж: процедура для развития речи
Какие игрушки полезны для детей
Лечение рака молочной железы
Трещины эмали зубов: причины и лечение
Алкоголь - причина большинства преступлений
Как питаться на выходных
Лечение гингивита у детей


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2017 © healthforma.ru