Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Остеохондроз: лечение Физическое здоровье  
Остеохондроз лечение Остеохондроз может преследовать работников сидячего труда, а также другие неприятности: геморрой, ожирение, простатит и т.д. Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы, диспетчеры, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться.

 

Для остеохондроза характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа, мануальной терапии, лекарственной, так и физиотерапию.

Диета для укрепления иммунитета Питание и здоровье  
Диета для укрепления иммунитета  Это специально разработанное диетическое питание поможет тебе укрепить иммунитет перед зимой и сбросить пару лишних килограммов. Худеем и оздоровляемся!

 

Итак, основу твоего рациона в течение недели должны составлять свежие овощи, желательно по сезону, фрукты и зелень.

 

В рацион могут входить растительные масла, злаки, бобовые, фрукты и сухофрукты, но только в разумных количествах. Также допускается нежирный кефир и несладкий йогурт, но тоже не увлекаясь.

 

Ежедневные упражнения продлевают жизнь Физическое здоровье  
Ежедневные упражнения продлевают жизнь Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.

 

Комплекс упражнений для всего тела Физическое здоровье  
Комплекс упражнений для всего тела Разнообразь свои тренировки универсальными упражнениями для всех групп мышц!

 

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя все упражнения в 2-3 подхода.

Упражнения для снятия стресса Психологическое здоровье  
Упражнения для снятия стресса  Что делать, если напряжение нужно снять немедленно, а на упражнения йоги времени катастрофически не хватает? Для начала, глубокий вдох. Ну а если и это не помогло, попробуй выполнить упражнения, которые также основаны на технике правильного дыхания.
Клюква: полезные свойства Питание и здоровье  
Клюква полезные свойства В научном журнале Psychology Today была опубликована статья, посвященная пищевым продуктам, способствующим повышению умственных способностей человека. Ученые пришли к выводу, что те продукты, которые полезны для сердца, эффективны и для мозга. Среди них – клюква, которая, по утверждению исследователей, делает нас умнее. Опыты на крысах показали, что клюквенная диета значительно улучшает память. Клюква к тому же может предотвращать возникновение и замедлять рост раковых опухолей.
Зеленый чай: польза и вред Питание и здоровье  
Зеленый чай: польза и вред Зеленый чай один из лучших источников антиоксидантов – веществ, выводящих старые токсины и препятствующих образованию новых. Благодаря им зеленый чай полезно пить при практически всех инфекционных заболеваниях и для профилактики атеросклероза и онкологии.

 

Удивительные лечебные свойства зеленого чая давно уже привлекают внимание людей, неравнодушных к своему здоровью. Древние китайцы лечили с его помощью множество болезней. И сегодня никто не сомневается, что зеленый чай – это чудо-доктор, который лечит язвы, снижает артериальное давление, выводит из организма соли тяжелых металлов и т.д. А ведь зеленый чай, как и любое другое лекарственное растение, имеет и побочные эффекты. Поговорим о "за" и "против" зеленого чая, когда зеленый чай – это лекарство, а когда – яд.

 

Польза шоколада Питание и здоровье  
Польза шоколада Результаты исследования показали, как шоколад повышает в организме выработку хорошего холестерина (HDL), который защищает от сердечных заболеваний.

 

Коробки шоколадных конфет не только сердца заставляют биться чаще и повышают слюноотделение: полифенолы в составе шоколада увеличивают скорость деятельности определенных белков, включая способствующие повышению уровня холестерина.

Курение способствует развитию диабета Вредные привычки  
Курение способствует развитию диабета  Связь между курением и возникновением диабета второго типа была доказана ещё несколько лет назад. "Исследования показывают, что независимо от того, курит ли кто-то много, мало или пассивно, вдыхание табачного дыма в два раза повышает риск развития диабета второго типа", – говорит профессор, доктор медицинских наук Штефан Маттаай, вице-президент Немецкого общества диабета (DDG).
Продукты для красоты и здоровья Питание и здоровье  
Продукты для красоты и здоровья Не ждите, что кожа станет излучать здоровое сияние, если вы регулярно «травите» себя фастфудом и сладостями. Однако если заменить вкусные пирожки с сыром небольшой порцией не менее вкусного творога, результаты проявятся уже в ближайшее время. Полезное питание подразумевает качественные продукты, которые имеют 100% натуральный состав.

 

Предлагаем вашему вниманию рейтинг 10 вкусных продуктов, которые не только утолят голод, но и вернут коже красоту и здоровье.

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Пересадка волос: особенности процедуры
Как научиться готовить вкусно
Велосипед как средство для похудения
Коррекция бровей: что нужно знать
Цереброваскулярная болезнь сосудов головного мозга
Как и кому выдается справка 095 у
Как быть всегда привлекательной
Как выбрать кухонную посуду
Критерии выбора медицинского оборудования
Зачем нужна справка в бассейн
Кислородное оборудование в медицине
Качества настоящего мужчины
Пришеечный кариес: симптомы и лечение
Как выбрать фитнес-клуб: полезные советы
Половое воздержание: что нужно знать?
Комплекс неполноценности: как избавиться?
Зуд при беременности: причины и лечение
Особенности выбора парфюмерии в интернет-магазине
Тыква при сахарном диабете: польза и вред
Массажные столы: как правильно выбрать
Радикулярная киста: особенности лечения
Правила личной гигиены


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru