Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Защита от солнца Внешние воздействия на организм, Красота и здоровье  
Защита от солнца  Сезон палящего солнца уже в разгаре! Чтобы его лучи не навредили твоей коже, обеспечь себя надежной защитой.

 

Рецепты красоты Питание и здоровье, Красота и здоровье  
Рецепты красоты Диетологи утверждают, что многие продукты полезны как для здоровья, так и для внешности. Например, сезонные фрукты и овощи содержат ценные для кожи и волос вещества и даже борются со свободными радикалами и негативным влиянием окружающей среды на организм. Правильное питание и собственноручно приготовленные бьюти-средства помогут тебе достичь наилучшего результата.
Вредные привычки для кожи Вредные привычки  
Вредные привычки для кожи  Мы заботимся о красоте и молодости нашей кожи, пользуемся кремами, масками, скрабами, принимаем спа-процедуры и  придерживаемся здорового образа жизни. Но за глобальным стремлением к идеалу мы так часто закрываем глаза на маленькие слабости и не думаем, что некоторые безобидные привычки вредны для кожи и могут свести на нет все наши старания.

 

Как успокоить нервы Психологическое здоровье  
Как успокоить нервы  Как успокоить нервы, если не умеете совладать с собой? Данные методики помогут спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью.

 

Правильный режим дня Здоровый образ жизни  
Правильный режим дня Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.
Авитаминоз. Симптомы и лечение Питание и здоровье  
Авитаминоз. Симптомы и лечение  Авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

Симптомы авитаминоза:

 

– Бледная вялая кожа склонна к сухости и раздражению;

– Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;

– Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады;

– Кровоточащие при чистке зубов десны;

– Частые простуды с трудным и долгим восстановлением;

– Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;

– Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).

Повышение иммунитета Физическое здоровье, Здоровый образ жизни  
Повышение иммунитета  Иммунитет подходит к той критической отметке, когда его силы не хватает, чтобы бороться с вирусами и инфекциями. Тогда мы слышим советы: нужно поднимать иммунитет.

 

Признаки снижения иммунной активности:

 

быстрая утомляемость;

хроническая усталость;

сонливость или, наоборот, бессонница;

головная боль;

ломота в мышцах и суставах.

Остеохондроз: лечение Физическое здоровье  
Остеохондроз лечение Остеохондроз может преследовать работников сидячего труда, а также другие неприятности: геморрой, ожирение, простатит и т.д. Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы, диспетчеры, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться.

 

Для остеохондроза характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа, мануальной терапии, лекарственной, так и физиотерапию.

Диета для укрепления иммунитета Питание и здоровье  
Диета для укрепления иммунитета  Это специально разработанное диетическое питание поможет тебе укрепить иммунитет перед зимой и сбросить пару лишних килограммов. Худеем и оздоровляемся!

 

Итак, основу твоего рациона в течение недели должны составлять свежие овощи, желательно по сезону, фрукты и зелень.

 

В рацион могут входить растительные масла, злаки, бобовые, фрукты и сухофрукты, но только в разумных количествах. Также допускается нежирный кефир и несладкий йогурт, но тоже не увлекаясь.

 

Ежедневные упражнения продлевают жизнь Физическое здоровье  
Ежедневные упражнения продлевают жизнь Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.

 

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Медицинская книжка: кому нужна и как оформить в 2021 году
Надувная мебель: разновидности и критерии выбора
Отдых в Шарм-Эль-Шейхе: экскурсии и рыбалка
Методы лечения изжоги
Как стать веб-дизайнером
Дезинфекция дачного домика
Массаж ног как средство общего оздоровления организма и источник неиссякаемого удовольствия
Реабилитация после операции: вызов психиатра на дом
Доставка воды в Петербурге - в чём преимущества
Какие есть возможность сэкономить на похоронах
Почему выбирают Альфа-Форекс
Как подготовиться к марафону зимой
Какие кредиты предлагает Россельхозбанк
Детский врач на дому: особенности вызова в Москве
Велотренажер помогает критическим больным на ИВЛ сохранить физическую форму
Установка виниров: особенности процедуры и этапы
Виды оборудования для механотерапии
Инфекционный мононуклеоз: лечение и профилактика
Как избавиться от тяжести в ногах
Доставка правильного питания - идеальный вариант для здоровья
Кислородный концентратор: разновидности и сфера применения
Лечение зависимости в профессиональной клинике
Кинезиотейпирование - что это? Показания к применению и обучение
Специалисты бьюти индустрии - к кому обращаться
Корма для животных в Тюмени
Свадьба в красивом месте на берегу Невы
Массаж для самых маленьких
4 правила ухода за кожей зимой
Выбор сковороды с антипригарным покрытием: что нужно знать
Когда следует обратиться к проктологу
Где провести детский праздник
4 причины, почему нужно ходить в баню регулярно
Выбор фурнитуры для душевых кабин
Самые популярные онлайн курсы 2020 года
Возможности игрового клуба Плейдом
Медицинская страховка для путешественников
Доставка фермерских продуктов: преимущества услуги
Важность позитивного мышления
Выбираем детские колготки: полезные советы
Что нужно знать о сухом голодании?
Матрасы King Koil - премиальный выбор для сна и отдыха
Как выбрать идеальные чулки
Как безопасно отдохнуть в новогодние праздники
Имплантация зубов под ключ: преимущества и этапы процедуры
Правильный ремонт квартиры: полезные советы от АСК Триан
Избавляемся от детского запора с помощью массажа


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2021 © healthforma.ru