Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Что нужно знать о сухом голодании?

Питание и здоровье 
Что нужно знать о сухом голодании?
 
Сухое голодание - это тип голодания, во время которого не употребляется не только пища, но и жидкость. Традиция такого поста насчитывает тысячи лет, и его использование в религиозном контексте известно среди евреев и мусульман. Пост в Рамадан - один из пяти столпов ислама, и его последователи должны воздерживаться от еды и питья от восхода до заката в это время. Судя по всему, традиция сухого голодания существует и в России. Российский врач доктор Сергей Филонов применяет этот метод лечения в течение многих лет, и его терапевтический эффект был отмечен на тысячах его пациентов.

Человек может прожить без воды дольше, чем он думает. Согласно тезисам приверженцев сухого голодания, такая диета позволяет быстро уничтожить слабые и патологические клетки, а также любые микроорганизмы и паразиты.

Многие люди могут подумать, что голодание без питьевой воды - довольно крайняя и не здоровая вещь для организма. Ведь повсюду звучат рекомендации выпивать несколько литров жидкости в день. Без еды вы можете функционировать, вы даже можете чувствовать себя лучше. Но не пить? И все же - согласно новым тенденциям, основанным на древних привычках, правильное голодание приносит много пользы для здоровья.

Сухое голодание и научные данные

К сожалению, в богатой научной литературе мало данных о влиянии сухого голодания на организм человека. Большинство исследований посвящено мусульманам, которые практикуют этот тип поста во время Рамадана. Рамадан - девятый и священный месяц мусульманского календаря. Во время Рамадана мусульманину разрешается есть и пить только до рассвета и после заката. Поэтому в это время они едят два раза в день и голодают около 16 часов в день.

Сухое голодание уменьшает воспаление

Сухое голодание снижает маркеры воспаления. У людей, практикующих сухое голодание, снижены уровни провоспалительных цитокинов IL-6, IL-1beta и TNF-alpha, более низкие значения CRP и более низкие уровни хемокинов CXC.

Поддерживает оптимальное здоровье мозга

В одном из исследований, 22 женщины и 7 мужчин, голодающих во время Рамадана, показали повышенные уровни BDNF, серотонина и NGF BDNF (мозговой нейротрофический фактор) - это белок, который поддерживает выживание существующих нейронов, а также образование и дифференциацию новых.NGF или фактор роста нейронов также играет важную роль в развитии и росте нервных клеток. С другой стороны, серотонин - это нейромедиатор, регулирующий настроение и основные жизненные функции человека. Его низкий уровень может вызвать депрессию и беспокойство.

Поддерживает здоровье диабетиков

Согласно исследованию у людей, голодающих во время Рамадана, уровень глюкозы стал ниже, чем до голодания. Слишком высокий уровень глюкозы негативно сказывается на здоровье и приводит к инсулинорезистентности.

Сухое голодание более эффективно сжигает жир, чем традиционное (на воде)

Казалось бы, отсутствие водоснабжения не является ни безопасным, ни тем более лечебным. Однако оказывается, что организм способен производить воду самостоятельно. А самая эффективная ткань для водной экстракции - жир. Следовательно, сухое голодание более эффективно для сжигания жира, чем традиционное.

 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Медицинская книжка: кому нужна и как оформить в 2021 году
Надувная мебель: разновидности и критерии выбора
Отдых в Шарм-Эль-Шейхе: экскурсии и рыбалка
Методы лечения изжоги
Как стать веб-дизайнером
Дезинфекция дачного домика
Массаж ног как средство общего оздоровления организма и источник неиссякаемого удовольствия
Реабилитация после операции: вызов психиатра на дом
Доставка воды в Петербурге - в чём преимущества
Какие есть возможность сэкономить на похоронах
Почему выбирают Альфа-Форекс
Как подготовиться к марафону зимой
Какие кредиты предлагает Россельхозбанк
Детский врач на дому: особенности вызова в Москве
Велотренажер помогает критическим больным на ИВЛ сохранить физическую форму
Установка виниров: особенности процедуры и этапы
Виды оборудования для механотерапии
Инфекционный мононуклеоз: лечение и профилактика
Как избавиться от тяжести в ногах
Доставка правильного питания - идеальный вариант для здоровья
Кислородный концентратор: разновидности и сфера применения
Лечение зависимости в профессиональной клинике
Кинезиотейпирование - что это? Показания к применению и обучение
Специалисты бьюти индустрии - к кому обращаться
Корма для животных в Тюмени
Свадьба в красивом месте на берегу Невы
Массаж для самых маленьких
4 правила ухода за кожей зимой
Выбор сковороды с антипригарным покрытием: что нужно знать
Когда следует обратиться к проктологу
Где провести детский праздник
4 причины, почему нужно ходить в баню регулярно
Выбор фурнитуры для душевых кабин
Самые популярные онлайн курсы 2020 года
Возможности игрового клуба Плейдом
Медицинская страховка для путешественников
Доставка фермерских продуктов: преимущества услуги
Важность позитивного мышления
Выбираем детские колготки: полезные советы
Что нужно знать о сухом голодании?
Матрасы King Koil - премиальный выбор для сна и отдыха
Как выбрать идеальные чулки
Как безопасно отдохнуть в новогодние праздники
Имплантация зубов под ключ: преимущества и этапы процедуры
Правильный ремонт квартиры: полезные советы от АСК Триан
Избавляемся от детского запора с помощью массажа


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2021 © healthforma.ru