Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Как правильно выбирать продукты питания Питание и здоровье 
Загрузка...
Как правильно выбирать продукты питанияПравильная покупка продуктов не означает умение приобретать товар по наиболее выгодной цене. Также необходимо учитывать его качество, срок хранения, реальную необходимость и пользу.

Важно научиться не только правильно выбирать продукты питания, но и правильно их употреблять. Главное не только качество, но и их количество (особенно это касается продуктов питания с пищевыми добавками, химикатами и заменителями). Чтобы продукт был действительно полезным и нужным (не только с точки зрения здоровья), необходимо: правильно подготовиться к походу за продуктами, осуществить саму покупку, ну и затем доставить товар без повреждения, правильно сохранить его и употребить.

Перед очередным походом за продуктами нужно проанализировать, что имеется в наличии. Осмотреть холодильник, кладовку и другие места хранения. Нужно составлять список необходимых продуктов. Можно его повесить на холодильник, прижав магнитиком. Записывать все свои мысли и пожелания, связанные с покупкой продуктов питания. Этот список необходимо брать с собой и следовать ему. Он поможет организовать покупку продуктов питания и, в конечном счете, сэкономит время.

Покупка продуктов питания утром выгодней, так как в это время продукты обычно свежей, а в некоторых магазинах и со скидкой. Не нужно отправляться за покупками на голодный желудок. Излишний аппетит в магазине может повлиять на вашу адекватность.

Сами продукты должны иметь достойный внешний вид. Конечно, для каждого продукта питания имеется своя собственная естественная красота. Главным образом, нужно избегать вмятин, трещин и других дефектов, вызванных неправильным хранением и транспортировкой.

Необходимо быть осторожными со скоропортящимися продуктами (мясо, рыба, молочные продукты и пр.), смотреть внимательно на срок годности, а также на правильность их хранения. Но ни в коем случае не игнорировать такие продукты и не исключать из своего рациона.

Важно помнить, что срок годности нужно проверять только на этикетке производителя, а не на приклеенной этикетке в магазине.

Отдавать предпочтение продуктам местного производства. Привезенные издалека товары не могут быть очень свежими, а если и кажутся такими, то наверняка благодаря дополнительному содержанию пищевых добавок.

Можно делать запас продуктов питания, если есть такая возможность. Это поможет сэкономить деньги, а также не быть уязвимым в случае дефицита продуктов питания.

Всегда внимательно нужно изучать состав продуктов питания. Остерегаться продуктов питания, у которых в составе большой перечень пищевых добавок. Но при этом не забывать, что многие недобросовестные производители скрывают истинный состав, поэтому иногда необходимо провести дополнительную проверку качества своими силами. Особенно это касается случаев, когда покупаете товар определенного производителя впервые.

Большой срок хранения часто говорит о наличии большого количества консервантов.

Меньше доверять красивым этикеткам, больше – своему зрению, обонянию и осязанию.

Ласковое приманчивое название продукта типа «творожок», «сметанка» и т.п. скорее всего говорит о ненатуральности продукта, в состав которого входит какой-то заменитель.

Нужно относится осторожно к продуктам питания, на упаковке которых будет пестриться разрекламированная фраза: «Без пищевых добавок», «Наивысшее качество», «+Витамины» и др. Во-первых, оно может оказаться неправдой. А, во-вторых, таким образом, производитель одним преимуществом может прикрывать другие недостатки. Ведь очень часто попадаются продукты без консервантов, но с отсутствием полезных веществ, и наоборот.

Выбирая продукты питания, всегда нужно учитывать их цену, которая является косвенным показателем качества. В идеале: чем дороже продукт питания, тем он лучше. Но это, если не обращать внимание на такие факторы, влияющие на стоимость товара, как транспортировка, популярность бренда либо просто недобросовестность производителя и продавца.

Обращать внимание на состояние упаковочного материала: должна быть целой и невредимой. Важно помнить, упаковка создана не только для привлечения внимания покупателей, но также для сохранности содержимого. Ни в коем случае, не следовать правилу: некрасивая упаковка значит нехороший товар. Качественный товар может быть и в обычной неброской упаковке.

Также необходимо ответственно относиться к транспортировке продуктов питания, во время которой возможны повреждения продукта, появление механических дефектов. Для этого нужны надежные пакеты, подробнее на http://market.leopak.ru/catalog/pakety . Компания «Леопак» занимается производством и продажей пакетов для упаковки продуктов питания и хозяйственных товаров, а также специализируется на нанесении рекламы на упаковочную продукцию.

При необходимости нужно проверять повторно качество купленного продукта питания в домашних условиях, позволяющих скрупулезнее это сделать.

Нужно запоминать место (супермаркет, рынок и т.п.), где была произведена удачная покупка качественной продукции. При повторной покупке в этом месте проверку качества можно проводить не так тщательно, как в первый раз. Например, этот совет будет особенно полезен при покупке свежей доброкачественной рыбы, либо таких продуктов питания, как мед.

Должно войти в привычку сохранять чеки. Они помогут не только помочь вернуть товар в случае чего, но и вспомнить, что было куплено и почем.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Пересадка волос: особенности процедуры
Как научиться готовить вкусно
Велосипед как средство для похудения
Коррекция бровей: что нужно знать
Цереброваскулярная болезнь сосудов головного мозга
Как и кому выдается справка 095 у
Как быть всегда привлекательной
Как выбрать кухонную посуду
Критерии выбора медицинского оборудования
Зачем нужна справка в бассейн
Кислородное оборудование в медицине
Качества настоящего мужчины
Пришеечный кариес: симптомы и лечение
Как выбрать фитнес-клуб: полезные советы
Половое воздержание: что нужно знать?
Комплекс неполноценности: как избавиться?
Зуд при беременности: причины и лечение
Особенности выбора парфюмерии в интернет-магазине
Тыква при сахарном диабете: польза и вред
Массажные столы: как правильно выбрать
Радикулярная киста: особенности лечения
Правила личной гигиены


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru