Персики дарят здоровье и отличное настроение людям. Они полезны всем, кто страдает забывчивостью и слабоумием, дисфункцией ЖКТ, нарушением обмена веществ. Насыщают женский организм полезными веществами во время вынашивания малыша, способствуют быстрому восстановлению после родов.

Персики богаты большим количеством витаминов и минералов. Они способны не только омолодить, но и оздоровить весь организм. Плоды персиков содержат витамины группы B, витамин С, калий, магний, железо, фосфор, медь, пектин и много каротина.

Виноград обладает богатейшим составом, благодаря которому его можно назвать настоящим кладезем полезных веществ. В винограде содержится до двухсот полезных веществ, причем полезно в нем все: от косточек до листьев. Калорийность винограда от 45 до 63 ккал на 100 грамм в зависимости от сорта винограда.

Дыня – это низкокалорийный продукт (36 ккал на 100 г) с многочисленными полезными свойствами. Она улучшает настроение, благотворна для нервной и гормональной системы. Вещества, входящие в состав дыни, помогают вырабатывать серотонин, другим названием которого является «гормон счастья». Дыня отлично помогает при лишнем весе, запорах и геморрое.

В летний период обостряются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Это и внезапно проявившаяся диарея, боль в области желудка, тошнота. Причиной этого может быть пищевое отравление или кишечная инъекция.

Богатый набор витаминов и минералов делает крыжовник исключительно питательной. Регулярное потребление этой ягоды помогает защитить организм от инфекций, укрепить сердце, замедлить старение, оздоровить глаза, улучшить цвет и состояние кожи, предотвратить выпадение волос.

Зеленая или красная ягода, обсыпающая колючие ветви низкого кустарника, отличается уникальным химическим составом. Крыжовник занимает второе место по содержанию аскорбиновой кислоты, уступая лишь черной смородине. А железа в нем больше, чем в яблоках.

Арбуз является очень сочной и ароматной ягодой, потребление которой приносит огромную пользу для организма. Удивительно, но целебными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и его семечки и корки. Продукт издавна использовался в качестве профилактического и лечебного средства при различных заболеваниях. Сбалансированный комплекс минералов оказывает положительный эффект практически на все жизненно важные органы человека.

Известно, что качество питьевой воды во многом влияет на здоровье. Так, чистая питьевая вода для детского растущего организма является залогом полноценного развития и крепкого иммунитета. Поэтому для ребенка качественная вода еще более необходима, чем для взрослого.

Некоторые продукты, которые считаются полезными, не всегда являются таковыми. Особенно, если употреблять их на регулярной основе. Об этом пишет Telegraph, ссылаясь на известного диетолога из Великобритании Шарлотту Стирлинг-Рид и ее коллег.

Пищеварительная система ребенка не дает сильной ответной реакции на неправильное питание. По статистике заболевания ЖКТ у детей стоят на одном из последних мест. Язвы желудка, гастриты, панкреатиты, холециститы и другие заболевания пищеварительной системы, с которыми взрослые пациенты часто обращаются в медицинский центр, у детей бывают крайне редко. Все недостатки в питании организм накапливает, и преподносит уже во взрослом возрасте в виде острых или хронических заболеваний.

Филе индейки представляет собой ценное диетическое мясо, которое подойдет для любых кулинарных экспериментов. Оно очень полезное, легкое для желудка, хорошо усваивается и насыщает организм витаминами, полезными веществами и микроэлементами. Индейка – это лучший выбор при похудении, поскольку ее мясо самое низкокалорийное. Еще индюшку включают в детское питание, так как это единственный сорт мяса, который не вызывает аллергические реакции. К тому же индюшиное мясо получается более нежным и сочным, нужно лишь его немного промариновать.