Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Баня помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Здоровый образ жизни 
Загрузка...
Баня помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеванийРегулярное посещение бани может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. С таким заявлением выступили специалисты из Университета Восточной Финляндии. При ее посещении повышается пульс, что сопоставимо с влиянием легкой или средней физической активности.

Мытье в бане является неотъемлемой частью финской культуры. Однако это не только традиция – баня обладает рядом положительных эффектов на здоровье. В частности, при ее посещении повышается пульс, что сопоставимо с влиянием легкой или средней физической активности. В новой работе ученые проследили, коррелирует ли частота мытья в бане с риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Полученные данные могут помочь разработать новые рекомендации по профилактическим мерам в области кардиологии и здоровому образу жизни в целом.

Результаты исследования

В исследовании приняли участие 1688 жителей г. Куопио и его окрестностей. Средний возраст добровольцев составил 63 года; оба пола были представлены практически в равной степени (51,4% женщин и 48,6% мужчин). Данные о состоянии их здоровья собирались с 1998 по 2015 годы; в среднем продолжительность наблюдения составила 15 лет. С помощью анкетирования ученые следили за тем, как часто участники посещают баню и сколько времени в ней они проводят. Проанализировав полученную информацию, специалисты обнаружили, что частое мытье в бане может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, среди тех, кто ходил в баню от 4 до 7 раз в неделю, количество случаев смерти от ССЗ на 1000 человеко-лет составило 2,7, в то время как среди участников, бывавших в бане лишь раз в неделю, эта цифра составила 10,1. Под человеко-годами понималось общее количество лет, в течение которых добровольцы принимали участие в исследовании. Кроме того, они установили, что длительность мытья также может влиять на риск ССЗ: среди финнов, мывшихся в бане более 45 минут в неделю, частота смерти от ССЗ равнялась 5,1 на 1000 человеко-лет, а среди участников, проводивших там менее 15 минут еженедельно, этот показатель был намного выше – 9,6.

Предыдущие исследования в данной области показали, что сауна может снижать риск смерти вследствие ССЗ среди мужчин; теперь же это наблюдение было подтверждено в отношении обоих полов. Ученые отметили, что вероятным объяснением является благотворное воздействие мытья в бане на сердечно-сосудистую систему: в процессе мытья повышается пульс, и в целом у любителей бани кровяное давление обычно ниже, чем у тех, кто ее не жалует.

Оздоровительные банные процедуры

Посещение бани поможет после приступа бронхиальной астмы. При этом рекомендуется использовать веники, изготовленные из древесных веточек, густо покрытых листвой. Ведь именно в ней содержатся целебные компоненты, которые, испаряясь, очистят легкие от мокроты, произведут мощный противовоспалительный эффект и будут способствовать обеззараживанию бронхов. Большая польза банных процедур от воспаления легких. Помогут они и при бронхитах.

Оздоровительные банные процедуры
считаются отличным средством для избавления от многих недугов. Помогут они при заболеваниях мышечной ткани. И в этом случае также стоит прибегнуть к горячему пару и самомассажу, выполняемому веником. Такие процедуры будут способствовать скорейшему избавлению от растяжений и ушибов благодаря активизации восстановительных процессов в поврежденных тканях.

Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Ударно-волновая терапия: эффективность применения
Анализ крови новорожденного на генетические заболевания
Причины возникновения дерматитов
Что нужно знать о стоматологической клинике
Особенности лечения эпилепсии
Преимущества доставки еды на дом
Где срочно взять деньги?
Фуга для плитки: выбор и преимущества
Как организовать детский праздник
Гемангиома печени: особенности лечения
Некачественные солнцезащитные очки или их отсутствие - главная причина катаракты


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru