Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Польза отдыха за городом Здоровый образ жизни 
Загрузка...
Польза отдыха за городомКак утверждают психологи, наилучшее лекарство от городской суеты, работы и стрессов это смена обстановки. Поэтому отдых на природе является отличным способом освободиться от городских проблем и набраться жизненных сил.

Отдых за городом на свежем воздухе приносит большую пользу для здоровья. Она может быть как моральной (духовной), так и физической. Физическое состояние человека улучшается за счёт: 

Активного насыщения организма кислородом. 
Восстановления зрения (благодаря снятию напряжения, вызванного постоянным пользованием гаджетов). 
Благотворного влияния на физиологию организма (заключается в улучшении обменных процессов).
Восстановления общей работоспособности.

Стоит не забывать о том, что польза отдыха напрямую зависит от степени активности времяпрепровождения на свежем воздухе. Особенной актуальности этот вопрос достигает при просмотра статистических данных. По подсчёту учёных, из 80% населения развитых стран, 40% – страдают от избыточного веса, или, вовсе, ожирения.

Отдыхать в загородном доме можно в любое время года, каждый сезон хорош по-своему. Достаточно построить на участке теплые дома из сухого профилированного бруса и можно несколько десятков лет наслаждаться пребыванием в своем любимом доме.

Кроме того, стоит провести работы по ограждению участка, а также установить ворота. Для этого идеально подойдут откатные ворота, подробнее на http://xn----7sbabjcqh7dnaqh3a2k.mirvorot.kiev.ua. Они довольно компактны и позволяют сэкономить место спереди и сзади от проема. В отличие от распашных моделей, откатные ворота не требуют зимой много сил. Для этого не придется расчищать от снега пространство перед воротами.

Лето – самая благодатная пора для отдыха за городом. Свежая зелень, фрукты и овощи восстановят организм и укрепят иммунитет. А желающие похудеть могут посидеть на фрукто-овощных диетах, побаловать себя деревенскими молочными продуктами или, например, заняться сыроедением. Можно совершать пешие прогулки по окрестностям, делать барбекю, купаться и загорать.

Осенью основной дачный сезон заканчивается. Наступает пора тишины и умиротворенности. В это время на дачи едут многие художники, писатели и поэты. Осень также замечательная пора для грибников.

Зима за городом – это тихие вечера и шумные зимние игры днем. Снежки, снеговики, лыжи, санки и вот уже свежий морозный воздух раскрашивает лица ярким румянцем. Зимний отдых взбодрит и освободит от хандры.

Весной за город приезжают отдохнуть уставшие от города и зимы люди. Любуясь возрождающейся природой, они восстанавливают силы и душевное равновесие.
С радостью весной на дачу едут и рыбаки. В надежде поймать ту самую рыбу, о которой можно будет еще долго рассказывать.

О пользе пребывания на природе и улучшения за этот счёт личного благополучия и эмоционального спокойствия индивида, говорят и американские психиатры. По их мнению, к позитивным эффектам при физической активности на свежем воздухе, приводят такие занятия, как: катание на лодке, рыбалка, велосипедный спорт и катание на лошадях.

По словам терапевтов, пользу психике приносят все зелёные местности или зелёные места с водой. Более того, исследования подтвердили, что для улучшения психического состояния достаточного даже пяти минут нахождения на природе.
Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Статьи
Правила бритья для мужчин
Технологические возможности металлообработки
Первое свидание: полезные советы
Карбокситерапия - омоложение углекислым газом
Восстановление зуба после перелома
Как избавиться от зубного налета
Кресла для стадионов: особенности выбора
Сотрясение головного мозга: что нужно знать
Санатории Калининграда: особенности отдыха с лечением
Особенности проектирования медицинских учреждений
Острый гингивит: симптомы и лечение
Что нужно знать о здоровье домашних животных
Изысканный и воздушный батист - ткань на все случаи
Внутритканевая электростимуляция в физиотерапии
Этапы коррекции неправильного прикуса


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru